去年因為接觸精準健康管理，

而深入去了解基因檢測、細胞修復、營養學、免疫抗癌系統等預防醫學的領域。

這本“飢餓細胞”是我在鮑醫生的講座簡報裡看到的引用書籍，

喜歡延伸閱讀的我當下就預約這本書來看

 

🔽摘要這本書讓我印象深刻的10個觀點：

1.隱性飢餓

世界衛生組織將營養素攝入不足或營養失衡，

稱之為「隱性飢餓」。

 

你是否有過這樣的經驗？

明明吃了很多食物，

但還是一直嘴饞想吃東西，

這是為什麼呢？

那是因為我們攝入的食物中沒有足夠的營養素，

就算吃了再多也無法滿足細胞的需求，

大腦就會持續收到細胞飢餓的訊息，

如此惡性循環~

造成現代人肥胖、高血壓、糖尿病等因隱形飢餓而產生的各種慢性疾病。

這一年我真的有親身體會到，

當身體補充足夠的營養素時，

食慾自然會降低，

正餐不會想吃太多，

在正餐與正餐之間也比較不會想吃零食😁

身體也因此變得輕盈!

 

2.全球人口有99%是屬於隱形飢餓的高危險群

根據美國國家健康及營養調查委員會的資料顯示，

不到1%的孩童及成人能從每日的飲食中攝取到足夠的微量元素。

因為環境污染、酸雨、施用化肥等因素，

土地的營養流失使得農作物大量缺乏微量元素。

諾貝爾獎得主鮑林博士曾說：

「每一種疾病及病痛都來自於礦物質的缺乏，

為什麼會缺乏呢？

因為我們的土地缺乏礦物質，

所以種植出來的糧食本身就缺乏礦物質，

因此吃這種糧食的人也就會缺乏礦物質了！」

 

根據2006年12月日本科學技術廳制定的「日本食品標準成分表」第5版顯示，

現在所種植出來的蔬菜水果，與二次世界大戰之前的紀錄相較：

🌱100克胡蘿蔔所含的維生素A，從1950年的13500 IU降至200年的2500 IU，減少了81%。

🌱維生素C的含量，菠菜由65毫克降到35毫克，減少了50%；

綠色花椰菜從160毫克降至120毫克；苦瓜從120毫克降至76毫克 ; 柳橙裡減少了85%。

🌱鐵含量方面，每100克菠菜從1950年的13毫克，降到2000年只剩下2.7毫克，減少了80%。

🌱香蕉的鉀含量少了32%

🌱番茄的鈣質少了57%

50年前一顆柳橙所富含的營養素，現在我們要吃8顆才能得到相同的營養素。

現代食物的營養素已無法滿足人體的細胞需求，

因此有危機意識的人會去補充額外的營養素。

 

但問題來了，

為了節省成本，有些只追求利潤或是知識不足的商人，

會採用化學合成原料製造營養素，

這些並非100%擷取自天然食材的合成營養素，

並非細胞真正的食物

因此經過肝腎的首關消除(解毒作用)之後，

剩下可吸收及利用的元素可能微乎其微，

而長期使用合成營養素的話，

還可能造成肝腎的負擔，

所以如何選擇合適的營養補充品，

是需要下點功夫去研究的，

有了正確的營養補充知識，

才能徹底解決自己及家人隱性飢餓所帶來的問題。

 

3.全世界健康的人口只佔5%，

   亞健康的人口佔75%，

   有病的人口佔20%

其實亞健康族群只是還沒有發病的人而已，並不屬於健康，

因為疾病可能要花5年、10年甚至數十年的累積才會發生。

 

4.協同作用：

是指某物質混合了某物質，可以增強原有物質的活性，

並且幫助原物質發揮更大的效能。

就好比1+1不是等於2，而是遠大於2甚至是10倍、100倍。

很多營養素的補充最忌單方，尤其是碳酸鈣，

單獨補充鈣是很難被身體吸收的，需要補充鎂。

假如補鈣沒有補進骨頭，

讓過多的鈣在血液中流動，

反而增加心臟的負擔，

引發罹患心臟病的風險高達200%。

這些未被吸收的游離鈣，

還會導致腎臟結石及動脈血管壁鈣化問題，

鈣在人體運作上扮演著179種的功能角色，

是非常重要的礦物質，

但補鈣的基本保健知識不可不知，

以免補鈣沒補成，反而傷害了身體。

 

5.清除自由基及抗氧化劑

自由基來自體外環境汙染及體內「粒腺體」能量製造的燃燒過程。
自由基會使身體的細胞氧化，造成細胞損傷，

當體內抗氧化能力來不及清除自由基的產生時，

這種現象就稱為「氧化壓力」，

氧化壓力會隨著年齡慢慢增加，

過大會對生命造成威脅。

如果氧化的地方發生在血管，那麼就會有心血管疾病；

如果發生在腎臟，那麼就會產生有關腎臟方面的問題。

自由基也會侵犯供應細胞的食物蛋白質及脂肪，

使得細胞得不到營養，

造成無數飢餓細胞的出現，

最後會攻擊飢餓細胞內細胞核的DNA，

這就是壓垮細胞最後的一根稻草。

 

「抗氧化劑」是可以清除自由基的利器，

但是人體沒有辦法自動產生足夠的抗氧化劑來供應所需，

因此必須透過食物以及額外的營養補充劑，來獲得更多的抗氧化劑。

 

抗氧化劑最怕2種食物：

♦️升糖指數高的食物：如蛋糕、冰淇淋、汽水可樂等。

♦️含脂肪量高的食物：如炸薯條、炸雞、火腿香腸、奶油、肥豬肉等。

 

當我們吃了一頓高脂肪的餐食之後，

我們的動脈血管會連續痙攣4個小時，

這是高血脂攻擊血管所產生的現象，必須注意！

 

6.血管暢通的重要性

血液負責運送營養素到各個組織器官去，

一天要輸送的路程長達19000公里，

血管道路必須保持通暢，

因為營養素是細胞的食物，

如果道路都被脂肪給堵住了，

細胞得不到營養，

身體就會出狀況。

隨著年齡的增長，

人的血管阻塞會越來越嚴重，

在一般情況下，30歲時血管會阻塞30%；

50歲會阻塞50%；到了60歲就會至少高達60%，

不過一般人都不會有什麼感覺，

一直到75%的血管阻塞時，情況就不妙了，

所以一個人的健康與血管阻塞程度有密切關係，

沒有病不代表健康。

 

糖尿病人的血管阻塞是非常快速而嚴重的。

一般人血管阻塞30%到60%要花30年的時間，

糖尿病患者只要花10年！

糖尿病不是一天造成的，

甚至得病的前幾年都沒有什麼感覺，

有90%的糖尿病患者不是死於血糖過高，

而是死於心血管疾病，

所以維持血管運輸通暢是很重要的！

 

7.如何選擇優質營養素？

認證（GMP、FDA、OTC、NSF、USDA、CL等）、

濃度、生物利用率、相容性。

細胞修復需要時間，至少6個月到一年的時間，

「沒有耐心」是服用營養素最大的致命傷。

亞健康或是已經生病的人，

則必須使用高劑量的營養素才能改善其問題。

 

8.好轉反應的四個階段-

  排毒期、新陳代謝復甦期、血管疏通期、細胞誕生期

知識能救我們一命，

在細胞自我修復的過程中，

人體可能會有幾個階段的反應，

理解這些反應的道理之後，

便不會再用頭痛醫頭、腳痛醫腳的治療觀點去對待我們的身體。

中西預防醫學在調整這方面有異曲同工之妙~

定時定量補充營養素，

並耐心等待身體的自我療癒時間，

營養素補足了，飢餓細胞問題就解決了，

不治病，卻把病治好了，

這才是真正高明的醫術！

 

9.癌症是慢性病，會得癌症不是一天造成的

慢性病是屬於全身性的系統性疾病，

癌症是系統出了問題才產生的。

預防癌症與治療癌症基本上是同樣的道理，

首先必須改變外在的惡劣環境，

也就是物理壓力，

接著應進行修補及調理內部系統。

心理的壓力要從意識上著手，

一個習慣負面思考（抱怨、懷疑、怪罪、不屑、推卸責任、沒有耐心、

不懂感恩、心裡沒有愛......）的人

要從癌症中痊癒的可能性相對的較低。

所以療癒的第一步應是「檢視自己」。

 

10.我們的細胞是由可見的分子細胞與不可見的量子細胞

「疊加」而成的

疊加是量子力學的術語，

如果站在分子的層次來看細胞，會看見細胞是一個一個排列在一起；

如果是站在量子的層次來看細胞，會看見細胞是融合在一起，

並且是以光的形態呈現者。

而「覺察」是分子細胞與量子細胞之間的溝通執行方式。

 

量子細胞供給的微能量，

在我國最早的醫書「皇帝內經」就已經指出這種微能量為「氣」！

氣的運行軌道就是「經絡系統」，

氣與血有密切的關係，

氣以共振方式引導血的運行，

中醫治病不離「氣血」就是這個原因，

血是分子細胞，氣是量子細胞。

氣相對於印度的醫學就是「p r a n a」，

一種類似於氣的聚集微能量，

它的運行受控於7個稱之為「氣輪或脈輪」的主控中心。

簡單來說，

經絡系統後面的控制中心即是氣輪的7個控制中心，

不管是經絡系統或氣輪系統，都是量子場。

 

飢餓細胞這本書非常值得一看，

前半部對於細胞、營養素及人體免疫系統之間的關聯邏輯

闡述得非常清楚易懂，

最後的DNA及量子細胞篇章則是讓我非常驚艷的環節，

將中西方理論做結合，

更進一步去探究量子細胞與精神靈性對疾病療癒的影響力，

一個簡單而實用的新思維，

可使我們遠離各種疾病，

為生命帶來健康與幸福✨

 

【博客來網路書店】飢餓細胞：疾病的引爆點

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